boks czy

[...] cheast workout i przysiady nie mam dostepu do zadnych urzadzen wiec pozostaje mi tylko to,po wakacjach chcem sie zapisac na boks,chcem zostac bokserem ,dzien w dzien o tym mysle.oplaca sie robic 6weidera,chest workout i przysiady robie to codzienie. 6 weidera robie po poludniu a cheast workout i [...]

Cześć. Chciał bym się za miesiąc lub dwa zapisać się na boks. Moje pytanie jest takie czy w wieku 39 lat jest jeszcze w ogóle sens a jeśli ta to jak się przygotować do tego. Ważę 113 kg przy wzroście 181cm. Kiedyś ćwiczyłem na siłowni regularnie i jakiś czas temu też bjj ale to było dawno i nie prawda. Póżniej nie prowadziłem niestety zdrowego [...]

Witam, ostatnio masa, siła i chęci stoją w miejscu. A możliwe ,że do tego wszystkiego będę jeszcze chodził na boks, no i za miesiąc wraca szkoła. Potrzebuje czegoś na wzmocnienie, poprawę samopoczucia, siły i masy. W grę nie wchodzą sterydy czy prohormony. Stąd mój pomysł by kupić DAA i jakiś novedex czy 6-oxo lub coś podobnego. Wyniki [...]

Witajcie moze ten teamt wyda wam sie glupi ale chce sie dowiedziec czy znacie jakis trening domowy?? chodzi o to ze cwicze boks codzinie(amatorsko od niedawna) ale to dla mnie zamalo chcialbym w domu robic jakies cwiczenia ktore by sprawily zebym stal sie szybszy wytrzymalszy i gientkiejszy:) terez testuje taki trening ktory zajmuje okolo 20 min i [...]

Witam 172 wzrostu 73-74 na codzien (boks ) Zbijam od poniedziałku zaczołem mało jeść i pić około pon wto 200 g kurczaka dziennie , i 1,3 l wody ogulnie z izotonikiem z tym co pije na saunie i z tym co na treningu zbiłem juz na około 70 mam jeszcze 2 treningi na zrobienie 1 kg ale chciałbym zrobić 2 kg i w czwartek wieczorem mieć 68 kg i zjeść [...]

nie wiem czy pytam się w odpowiednim dziale ale jestem pierwszy raz na tym forum a więc mieszkam na wsi i chciałbym potrenować boks, problem w tym, że do najbliższego miasta jest około 25km i nie mam dojazdu, a mam worek treningowy i pytanie brzmi czy są gdzieś opisane jakiś domowy zestaw ćwiczeń abym mógł sobie trochę potrenować? i czy jak [...]

Siema, pisze z pytaniem czy może ktoś coś wie o zajęciach MMA,krav magi,boksu czy kickboxingu(lub cokolwiek innego :D ) w Łomży ? Wiem ,że w sp10 jest aikido i gdzieś tam chyba karate czy judo, ponoć miał być gdzieś boks ale nie wiem gdzie co i jak...Mi udało się znaleźć tylko to http://www.kravmaga.pl/oddzialy/lomza/index.htm

[...] Krew w kolanie, nie moglem chodzic, szpital, operacja. Nie bralem zadnych lekow, moge zgiac je prawie do konca (nie moge dotknac lydka uda), czy moja wysoka waga(95kg) moze uniemozliwic mi sport? chodzi mi o to czy jak mam kolano obciazone masa to jest wieksze ryzyko ponownego urazu? chcialbym trenowac sporty walki (boks,zapasy) Pozdrawiam.

[...] się, że to wciąż za mało. Co proponujecie żebym zrobił z tymi ćwiczeniami na brzuch? W najnowszym numerze Men'sHealth znalazłem pewne ćwiczenia na brzuch (Drążek, wskoki na boks, pompki, martwy ciąg hantlami - wszystko powtarzam 2 razy i gigaseria: wyciskanie hantli siedząc, przeskok do wykroku, pompka tricepsowa i wiosła sztangą - również [...]

wITAM TRENUJE 3 RAZY W TYGODNIU PO 1-1,5h BOKS MUSZE ZRZUCIC KILKA KILO KUPIŁEM TSE JAK MAM DAWKOWAĆ...?? W DNI TRENINGOWE MAM BRAC PRZE3D TRENINGIEM CZY RACZEJ PRZED OBIADEM OBIAD MAM OKOŁO 15-16 TREWNING O 18 obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Brak Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel cyklu: Stracic brzuch schudnąc 5 kg [...]

Witam... Dostałem za free całą puche Xpanda:D Trenuje boks już 9 miesięcy... czy taki Xpand może mi w czymś pomóc?? nie uczęszczam na siłownie, a jesli już to raz, max dwa razy w tygodniu i to zaraz po treningu więc zmęczony jestem i te treningi są mało efektywne... Staram się za to trenować w domku domatora: Poniedziałek: klatka + biceps Środa: [...]

[...] mam 16 lat kupiłem ze znajomymi Ostrowie wpc 80 15kg, smak naturalny. Mam wzrostu 180, ważę 60kg i chcę przybrać na masie, ćwiczę w między czasie na siłowni i trenuje boks. Obawiam się czy nie wyrzuciłem pieniędzy w błoto, czy to oryginalne itp. worek jest identyczny jak na tej aukcji, pieczątki klasa 1 itp. kupiłem od znajomego, nie z [...]

[...] siłownia 4 razy w tygodniu ( ogólnorozwojówka, ćwiczymy wszystkie partie co by jakoś się wyglądalo :D ). W planach niedługo mam zamiar zapisać się na MMA, taekwondo albo boks. Waga na okresie stabilizacyjnym stoi na 83kg - wzrost 187cm. BMI: 23,74 Kalorie 3499.4 Węglowodany 55% 1924.67kcal = 481.17gram Białko 15% 524.91kcal = [...]

Witam mam 17 lat , 64kg i 180 cm wzrostu . Trenuje 6 razy w tygodniu 3 razy boks i 3 razy siłownia , zaznaczam że głównie chodzi mi nad boksem . Ze wględu nad intensywnością treningów ciężko utrzymać wage ( nie chce niżej schodzić) i Zastanawiałem się nad odżywką węglowodanowo-białkowo i tu mam pytanie czy to dobry pomysł czy jakąś inną odżywke [...]

[...] strzał 1ml. Kuracja 8tyg(30 strzałów). Do tego wiadomo białko wegle zma. Zastanawiam sie nad spalaczem??? 2 miesiące temu brałem clenbusterin. Trenuje obecnie crossa i boks, staż treningowy to 10 lat z przerwami ale jest to mój pierwszy cykl. Pytanie moje brzmi jak najlepiej się odblokować, jestem w połowie cyklu. Zależy mi na czasie [...]

Witam , trenuje boks od 2 tygodni, i trener mi cały czas powtarza że mam za sztywne nogi . Co zrobić żeby były luźne? I jeszcze jedno bo nie potrafie zrobić przysiadu na pełnych stopach z nogami złączonymi . Czy mam jakiegoś platfusa?? co zrobić alby zrobić przysiad na pełnych ??

[...] euro-pharmacies , towar w 100% pewny , znajomi biorą i robi robotę :) Mam 30 ml Cypionatu , 10 ml deka durabolin , 10 ml masteron enanthate. 200 tab stanozolol. Trenuje boks , planuje trochę wrzucić mocniej treningi , około 7 w tygodni , chce przerobić trochę fatu , i zyskac na sile . Planuje taki cykl : 1-20 tyg-Cypionat 250mg e5d 1-10 [...]

czy na sztukach walki można wyrobić sobie większą masę mięśniową?w granicach kilkudziesięciu kilo (oczywiście przy diecie masowej) chodzi mi o sztuki walki typu zapasy, judo , boks , bjj z góry dzięki za odpowiedż

Witam, trenuje FBW 3 dniowe i Boks chce je uzupełnić interwałami w dni wolne od FBW i Boksu Jakim ciężarem wykonywać te kompleksy sztangowe http://www.sfd.pl/Kompleksy_sztangowe__podstawowe_informacje-t825220.html ? Wiem że każdy inny ciężary może podnieść ale mam na myśli stosunek ciężarów używanych np: przy wyciskaniu do tych używanych w tych [...]

Witam Po wakacjach przeprowadzam sie do Wroclawia. Moze ktos polecic dobre kluby gdzie moglbym cwiczyc przekrojowo parter i stojke (najbardziej chcial bym polaczyc Zapasy (ewentualnie BJJ), i May Thai lub Boks. Obecnie mieszkam w malej miejscowosci gdzie nie ma komkretnych sekcji SW. Parter cwicze amatorsko od 1,5 roku z filmow szkoleniowych + [...]